Browsed by
Tag: asfalt

Asfaltowe 30 km

Asfaltowe 30 km

Waldek. Przygotowania do Orlen Warsaw Marathon weszły u mnie w decydującą fazę. Chociaż powiedzieć, że to przygotowania do OWM, to może zbyt dużo powiedziane. W tym roku ten wiosenny maraton traktuję raczej „rozruchowo” i nie jest moim priorytetem pobiegnięcie „na życiówkę”, która w tej chwili wynosi 3:35:14 (Maraton w Dreźnie 2016). Trzydzieści kilometrów po asfalcie to jednak porządny trening wytrzymałościowy (5:11 min/km) i wróciłem z niego bardzo zadowolony. Na całe szczęście nie było wiele samochodów i przez większość trasy biegłem…

Read More Read More