Browsed by
Kategoria: Trening

Bieszczadzkimi drogami po Puszczy Bukowej

Bieszczadzkimi drogami po Puszczy Bukowej

Szykujemy się powoli do Zimowego Maratonu Bieszczadzkiego. Postanowiliśmy więc wybrać się do Puszczy Bukowej pod Szczecinem, żeby pobiegać po drogach, które w nazwie mają Bieszczady 🙂 Bieg zaczęliśmy i skończyliśmy w Ogrodzie Dendrologicznym w Glinnej (gmina Stare Czarnowo). Trasa okazała się urozmaicona – były szerokie leśne dukty, trochę asfaltu, dużo błota i około 280 metrów przewyższeń. Ostatnie kilometry były zaś po prostu przepiękne, ale to możecie już zobaczyć we filmie:   Zwiedzanie po bieganiu Na koniec odwiedziliśmy jeszcze znajdujący się…

Read More Read More

Wycieczka po Puszczy Goleniowskiej

Wycieczka po Puszczy Goleniowskiej

To była piękna, słoneczna niedziela. Skorzystaliśmy z doskonałej pogody i pojechaliśmy sprawdzić, jak przyjmie nas Puszcza Goleniowska. Zachęcamy Was do obejrzenia filmu z tej wycieczki biegowej. Dodamy tylko, bo tego nie powiedzieliśmy we filmie, że biega się po Puszczy strasznie płasko. Jeżeli ktoś lubi i mu wystarczy tylko las, to jak najbardziej polecamy. Gdy jednak potrzeba górek do szczęścia, to trzeba znaleźć inne miejsce. Poza wzniesieniem o którym mówimy (Góra Lotnika) i które faktycznie jest bardzo urokliwe, całość trasy jest…

Read More Read More

Moje 80 kilometrów na dwóch kółkach

Moje 80 kilometrów na dwóch kółkach

Lila.Tak. Mam rower! Takiego odkrycia dokonuję raz na jakiś czas, szczególnie wiosną, chociaż nie co roku. A przecież kiedyś, w czasach mojego dzieciństwa i nawet później, czyli w okresie, kiedy jeszcze byłam miejscową Kujawianką, był to mój bardzo częsty środek lokomocji. Na rowerze jeździłam do szkoły, na długie przejażdżki ze znajomymi, a nawet… na nocne imprezy (czytaj dyskoteki) do oddalonego o prawie 17 km Bądkowa 🙂 To były czasy 🙂 Wracając jednak do teraźniejszości… Obecnie mój rower częściej ogląda garaż…

Read More Read More

Bieg z Tążyną

Bieg z Tążyną

Waldek i Lila. Tym razem w ostatni weekend przed czekającym nas Chojnikiem dotarliśmy aż na Kujawy… w rodzinne strony jednego z nas. A że całkiem niedawno natrafiliśmy w internecie na ciekawy bieg, który odbędzie się w październiku na terenach Nadleśnictwa Gniewkowo (najbardziej zaintrygowała nas nazwa – Bieg Przemytnika) stąd postanowiliśmy zrobić mały rekonesans na przyszłość (może za rok?) J Jednak jak to z planami bywa… po powrocie do domu okazało się, że zamiast odbić na zachód, pobiegliśmy na północ i…

Read More Read More

Z Puszczy Bukowej na Chojnik :-)

Z Puszczy Bukowej na Chojnik :-)

Waldek. Do naszych startów podczas Karkonoskiego Festiwalu Biegów zostały dwa tygodnia. W tę sobotę zrobiliśmy ostatni „górski” trening w Puszczy Bukowej i możemy powiedzieć, że na Chojniku damy z siebie wszystko 🙂 W ubiegłym roku podczas Chojnik Maraton strasznie padało i z całą pewnością mogę powiedzieć, że nigdy wcześniej ani później nie biegałem podczas takiego oberwania chmury. Ma to oczywiście swój aspekt pozytywny, bo wydaje mi się teraz, że żaden deszcz nie jest mi straszny, ale… dobrze by było, gdyby w…

Read More Read More

Nowogard z dwoma jeziorami

Nowogard z dwoma jeziorami

Waldek. Nowogard to bardzo ładne miasteczko w powiecie goleniowskim położone nad rozciągającym się ze wschodu na zachód Jeziorem Nowogardzkim. Mogę powiedzieć, że to idealne miejsce do pobiegania i odpoczynku. W samym mieście, nad jeziorem z miejską plażą, jest też duży park, w którym można posiedzieć i odpocząć po biegu. Wokół jeziora prowadzi ścieżka oznaczona biało-niebieskim kwadratem. Idealna wprost na siedmiokilometrowy (około) trening. Wybiegliśmy z Placu Wolności, przy którym znajduje się bardzo ładny ratusz i „coś”, co było kiedyś dużym hotelem a teraz…

Read More Read More

Zostawiłam swój ślad w… :-)

Zostawiłam swój ślad w… :-)

Lila. Wielu moich znajomych wzięło dzisiaj udział w poznańskim półmaratonie Dla części z nich był to debiut, dla innych okazja do zrobienia tzw. życiówki. Ja swój debiut a zarazem życiówkę na tym dystansie popełniłam w październiku 2016 w Dreźnie. A ponieważ nie jestem pasjonatką czysto asfaltowych biegów masowych, stąd jak do tej pory jest to jedyny mój udział w zawodach na tym dystansie. No ale na szczęście nie tylko asfalt nadaje się do biegania 😉 Przygotowując się do zawodów w…

Read More Read More

Asfaltowe 30 km

Asfaltowe 30 km

Waldek. Przygotowania do Orlen Warsaw Marathon weszły u mnie w decydującą fazę. Chociaż powiedzieć, że to przygotowania do OWM, to może zbyt dużo powiedziane. W tym roku ten wiosenny maraton traktuję raczej „rozruchowo” i nie jest moim priorytetem pobiegnięcie „na życiówkę”, która w tej chwili wynosi 3:35:14 (Maraton w Dreźnie 2016). Trzydzieści kilometrów po asfalcie to jednak porządny trening wytrzymałościowy (5:11 min/km) i wróciłem z niego bardzo zadowolony. Na całe szczęście nie było wiele samochodów i przez większość trasy biegłem…

Read More Read More