Browsed by
Kategoria: Porady

Rozwiązanie „stanikowego problemu”

Rozwiązanie „stanikowego problemu”

Kiedy zaczęłam biegać dłuższe dystanse, zderzyłam się z tzw. „stanikowym” problemem. Te kupowane do tej pory typowe staniki sportowe zawsze gdzieś po kilku godzinach zaczynały mnie obcierać. Dlatego zdecydowałam się na zakup sportowego topu z możliwością wpinania czujnika cardio. Ta opcja wydawała się strzałem w dziesiątkę. I tak było… aż do czasu, gdy moje piersi zaczęły się buntować. I wtedy postanowiłam zainwestować w stanik naprawdę przyjazny moim kobiecym atrybutom 😉 O biustonoszach sportowych polecanych przez dziewczyny z Run Baby czytałam już…

Read More Read More

Cztery PODCASTY dla biegaczy

Cztery PODCASTY dla biegaczy

  Różne opcje Nie lubię mieć w uszach słuchawek. Nie lubię też słuchać muzyki, kiedy biegam po lesie lub w górach. Kiedy jednak jestem na asfalcie lub przychodzi mi biegać po mieście, zdecydowanie wolę słuchać czegoś innego niż szumu samochodów. Wtedy to wyciągam słuchawki, włączam sprzęt i np. korzystając ze streamingu wybieram dokładnie taką muzykę, jaka mi w danym dniu najbardziej odpowiada. Drugą opcją jest słuchanie audiobooków. Z tą formą mam jednak taki problem, że gdy rozproszę się np. ładnym…

Read More Read More

Jak biegać po lesie i się w nim nie zgubić?

Jak biegać po lesie i się w nim nie zgubić?

Niemal każdy lubi biegać po lesie. Są też i tacy, którzy nie biegają, bo boją się, że się zgubią. To jest artykuł dla jednych i drugich. Zdarza się nam i pewnie zdarzać się będzie coraz częściej, brać udział w biegach na orientację. Uczymy się ich pilnie, jednak mamy świadomość, że jeszcze sporo nam brakuje zarówno wiedzy jak i umiejętności, żeby mieć pewien psychiczny komfort podczas tego typu zawodów. Wyznajemy jednak zasadę kaizen, więc małymi krokami, z zawodów na zawody, będziemy…

Read More Read More